香椿肉酱拌黑麦面怎么做好吃

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宝宝爱吃的黑麦面包

黑麦面包要怎么做好吃
2020-07-12 20:24:39
平时，很多人都喜欢吃一些口感好，营养又丰富的东西，比如黑麦面包。它是一种人气很高，很受欢迎的美食，很多人都爱吃。对肠胃很好，很容易消化，经常吃，体质会更好，免疫力更好。在早上的时候吃，能给人补充很多能量，让人做事效率更高，更有精神和活力。跟着来看看。
黑麦面包要怎么做好吃
黑麦面包要怎么做好吃
做之前，要准备好材料，适量的高筋面粉、黑麦粉、蜂蜜、葡萄干等。把所有材料洗干净，把葡萄干放入温水里泡一下，捞出来，剁碎。再把核桃煮熟，剁碎，放在一边备用。把所有面粉放在一个干净的盆里，搅拌均匀，加入适量的水，揉成面团。在做的时候，不要放太多水，会很稀，很难成型。当它表面光滑，没有疙瘩的时候，放在一边，让它发酵，大概三个小时。放些葡萄干和核桃进去，当它变得比之前大一倍或两倍的时候，分成适当的等份。压扁，放些馅料进去，比如红豆等。揉成圆形，用保鲜膜密封好，放在一边醒发。
最好放在一些温暖的地方，温度40度左右，大概半个小时。把它放入烤箱里烤，要提前5分钟预热，用200度的温度烤，熟了后，就可以拿出来吃了。在烤之前，最好在它上面划一些花刀，撒些黑麦粉进去，口感会更好，也不会那么容易烤焦。烤的时候，可以喷一些水在面包表面，味道会更好。在烤的过程中，要注意，不要经常打开，会很难烤熟，也很难吃，烤出来会很硬。
黑麦面包的营养价值
它对身体很好，有很多好处，经常吃，能预防很多癌症，比如胃癌等。它里面的维生素很多，保健效果很好，一些女人吃，可以预防乳腺癌的症状。蛋白质也很多，经常吃，体质会更好，抵抗力更好，更少生病。对皮肤也很好，能让人衰老的速度更慢、更少皱纹。一些高血压的人，适当吃一些，也能缓解这种症状，血压更稳定。一些青少年吃，会发育得更好，长得更快、更高。对牙齿也很好，能预防蛀牙，变得更坚固。
它里面有很多黑麦纤维，都是可溶性的，经常吃，可以降低胆固醇。一些有糖尿病的人，适当吃一些，能缓解这种症状，会让胰岛素更平衡，血液流通更顺畅。在早上的时候吃，还可以给人补充很多能量，让人做事效率更高，更有精神和活力。
黑麦面包的宜忌人群
虽然它口感好，营养也很丰富，但并不是所有人都可以吃的。一些胃不好的人，最好不要吃，很容易加重这种症状，更难恢复。一些肝脏不好的人，也不适合吃太多，对身体有很大的负担，会更难痊愈。一些过敏体质的人也不要吃，会变得更加严重，还会有其他很多并发症。在吃的时候，要注意，不要和枇杷一起吃，它们是相克的，经常吃，很容易拉肚子。一些肾不好，经常拉尿的人，也不要吃，特别是晚上的时候，很容易加重这种症状，尿得更频繁;还会影响睡眠，经常失眠，白天的时候，很容易走神，效率很低。一些皮肤痒的人，也不要吃，很容易加重这种症状，严重的，还会休克。一些呼吸困难的人也不要吃，会变得更加严重，还会有生命危险。
黑麦面包能保存多久
一般可以放很久，特别是放在冰箱里，温度比较低的地方，放一周左右都可以吃，不会那么容易变质。但如果是一些温度比较高、炎热的地方，它的保质期就没那么久，一般只能放两天，很容易会变质。还会有很多细菌，吃多了，对身体不好。相对于夏天，冬天的保质期会更久，放1到2周都不会那么容易变质，但在保存的时候，最好密封好，放在冰箱的冷藏室里，会放得更久。如果吃不完，也可以将它烤干水分保存。但不要一次吃太多，很燥热，吃多了，很容易上火，对喉咙不好，很容易嗓子痛、发炎等。平时不要放在一些温度很高，或有阳光晒到的地方，很容易发霉。
上面就是关于黑麦面包的一些知识。平时有空。可以自己在家做来吃，更少添加剂，吃起来更健康。它的做法有很多，都不是很难，就算是新手，只要有耐心，多做几次，很容易就能学会。如果还不会，也可以去网上找一些视频，一边看一边跟着学，会更快学会。

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大会展撑起灿烂星空

——写在全市首届“工博会”完美收官之际

全市13个县（市、区）和运城经济技术开发区全力参与，参展企业600余家，参展产品3000余个品种，吸引省内外客商及群众观展累计10万余人次，签约14个项目、总投资94.16亿元，达成销售意向协议18个涉及总额36亿元……

7月30日，为期15天的全市首届“五小企业”（群星灿烂）工业产品博览会在市农业会展中心落下帷幕。活动丰富多彩，成果丰硕喜人，一连串数据的背后，折射出“新时代展现新作为，小产品拓展大市场”的孜孜以求，彰显着“千家五小展精品，群星共建大运城”的非凡担当！

“大检视”，“五小企业”排兵布阵

布局别致、焕然一新的市农业会展中心，“仰望星空，脚踏实地”的五彩霓虹灯，寓意着运城“五小企业”群星灿烂的发展态势；“新时代、新作为、新篇章，运城掀开新的一页”书本造型雕塑，展示着运城高质量发展的精彩篇章。环顾各展区，展品琳琅满目，特色鲜明，各企业参展的扛鼎产品、获奖产品、专利技术产品及出口创汇产品星罗棋布。铝镁合金制品、医疗器械、汽车电机系列小配件等工艺精湛；新绛云雕漆器、绛州澄泥砚、稷山螺钿漆器等非物质文化遗产精彩纷呈；闻喜花馍、稷山麻花、盐湖锅巴、万荣三白瓜汁等特色农产品加工产品竞相亮相。

“五小企业”是国民经济和社会发展的重要基础，是创业富民的重要渠道，在扩大就业、增加收入、改善民生、促进稳定等方面具有举足轻重的作用。一年来，我市坚持传统抓转型、新兴抓提升、产业抓集中，向“五小企业”聚焦发力，积极引导鼓励“大众创业、万众创新”，走“个转企、企升规、规转股、股上市”新路子，全力开创“五小企业”千帆竞发、群星灿烂的发展新局面。全市新创办企业5008户，新创造就业40411人，完成工业产值705.28亿元；建成中小企业“双创”基地22家，培育“小升规”企业51户，净增规上企业26户。“五小企业”从业人员占到全市社会就业人数75%，“五小企业”成为吸纳就业的主战场，成为极具创新活力的新动能，成为拉动区域经济转型升级的新引擎。

新品种、新技术、新模式、新业态……漫步博览会，工业品展示区、农产品展示区、工艺品展示区、日用品展示区、政策宣传区、业务洽谈区和各县（市、区）综合展区共20个展区各个别出心裁，我市“五小企业”创新创业的成就触手可及，中小微企业转型升级、实现高质量发展、加快建设大运城的时代旋律催人奋进。正如一位来自临汾市的客商这样评价：“真想不到运城有如此实力和水平，希望运城把类似展会不断做大做强，让更多人了解运城、认知运城，从而擦亮运城品牌，打造运城更新更高的知名度。”

“大手笔”，互动展演人气爆棚

7月17日，市经信委邀请浙江中控技术股份有限公司副总监杨根木、冶金工业规划研究院工业智能中心项目经理栾绍峻，举办以“创新驱动、智创未来”为主题的先进制造业论坛；

7月19日，市文化局邀请文化产业相关专家杨菲，举办文化创意主题讲座；

7月21日，市商务局邀请北京美团点评网络公司钻石讲师、国内“社交电商第一人”莫尔琴，举办了“互联网+营销”专题讲座……

与会专家倾囊相授、毫无保留，参会人员积极互动、坦诚交流，深入浅出的讲解结合相关案例剖析收获了近千名与会人员的赞扬和好评。

活动策划大手笔，互动展演聚人气。

螺钿漆器、澄泥砚、云雕漆器、木版年画、掐丝珐琅、布艺、陶瓷、面塑、剪纸、刺绣、草编……博览会期间，每天都有工艺大师现场技能展示，河东工艺大师们纷纷拿出看家本领，展示特色工艺品制作工艺的精妙绝。歌舞、小品、情景剧、诗朗诵纷纷登台，鼓乐、桌子戏、锣鼓杂戏、干板腔、河东道情惊艳亮相，13个县（市、区）最富地方特色的文艺展演精彩纷呈。

位于展馆西面正中的展演舞台上，每天工艺大师现场绝技演练和13个县（市、区）的文艺节目表演高潮迭起、精彩纷呈，吸引了观众、凝聚了人气、营造了氛围，成为首届“工博会”赢人眼球的“亮丽风景”。

博览会还精心组织技能大赛，来自稷山螺钿漆器研究中心、河津市金鼎文化发展有限公司等26个单位的工艺大师技能展示分获特别奖及金银铜奖……

刚刚过去的15天，河东大地骄阳似火，和气温同样攀升的，是首届“工博会”参展工作人员和观展客商群众的热情。据初步统计，15天时间里，仅周边省市客商和部分县（市、区）群众观展少则3000人次，多则5000人次，累计逾10万人次。

“大丰收”，招商引资满盆满钵

稷山县漫山金甲有限公司与福建富力贸易有限公司达成500万元销售协议；

垣曲县锦能聚科技有限公司与运城信达锅炉营销有限公司谈成300万元变频加热器销售意向……

得益于首届“工博会”采取线上线下相结合的营销模式，特别是各县（市、区）精心策划的主题营销日促销活动，展会初期，“五小企业”产品热销快销的捷报就不绝于耳。

另外，大运新能源电动汽车、盐湖区黑麦4D打印、垣曲县锦能聚科技变频加热器、绛县“维之王”系列食品、万荣县炎康三白瓜汁、芮城县香椿酱、闻喜县“姥姥和我”布鞋、平陆县丹氏牛肉、垣曲县小米和核桃、新绛县澄泥砚……都备受参会者的青睐。据初步统计，首届“工博会”直接营销额高达3.8亿元。

“展会有看头，有品位，有亮点，有趣味，有实效！”博览会期间，人民日报、光明日报、中国日报、香港大公报、中央电视台等国内50余家主流媒体的记者齐聚运城，通过文字、图片、视频等各种形式，对首届“工博会”进行全方位、多角度、立体式的宣传报道，多条新闻在24小时内点击量累计突破百万人次。记者们同时发现，通过首届“工博会”这一平台的展示展销，外地客商进一步了解了运城，了解了运城的企业和产品，通过深入的业务洽谈，合作共赢的发展梦想、紧密相连的利益链条深深打动了外地客商投资热情。

据悉，展会期间正式签约项目共计14项，投资总额94.16亿元，涉及高端装备制造，新能源、新材料，现代农业和现代服务业等产业领域。另外，还有18个合作意向项目正在进一步洽谈，涉及金额36亿元。

“当前，全世界只有德国举办过‘工博会’，我国上海历史上举办过‘工博会’，运城市举办的这次‘工博会’，在全省首开先河，是全省推动创新创业发展之首创。”前来参加首届“工博会”的省中小企业局局长李东洪说，“这既是运城市委、市政府响应党中央创新创业号召、落实省委省政府创新转型部署的一项具体行动，又是运城坚持新发展理念、坚持高质量发展要求，向实体经济聚焦发力的一项重大举措，必将对运城中小企业乃至全省全国的中小企业健康快速发展产生重要的示范引领作用。”

仰望星空看群星灿烂，脚踏实地育百花盛开。实践证明，我市首届“工博会”既是扩大对外开放的重要平台，又是大力实施“五小企业”创新创业计划（“群星灿烂”育苗计划），让全市经济进一步热闹活跃起来，推动中小微企业转型升级高质量发展，实现新型工业化、加快建设大运城的重要举措。人们期待着，以市首届“工博会”为新的开端，全市上下进一步解放思想，再鼓干劲、顽强拼搏，狠抓落实，全力推进“五小企业”创新创业计划深入实施，促进全市中小微企业高质量发展，在“走进新时代，建设大运城”作出应有的贡献。

（来源:运城日报）

责编：卫丹