龙眼的做法大全龙眼的做法教程桂圆的补益吃法

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龙眼的做法大全龙眼的做法教程

1、做法一

它是水果中的黄芪养血安神,补肾开胃,现在知道还不晚

用料：鸡蛋1个、红枣5颗、桂圆6颗、红糖适量。

红枣去核，桂圆去壳，一同放入锅中，煮沸后转小火煮10分钟。暂时停火，打入一个鸡蛋，焖2至3分钟；接着开小火，把鸡蛋煮熟，再加入适量红糖，搅拌化开即可出锅。

2、做法二

用料：水250g、龙眼250g、白糖适量。

龙眼适量去壳，去核，洗干净备用。水加糖煮开，倒入龙眼肉，煮开五分钟左右。倒出放凉，装入瓶子

龙眼罐头就做好了，非常简单，放冰箱冷藏，想吃随时可。

3、做法三

用料：干龙眼50克、圆糯米100克、冰糖适量。

龙眼干洗净，糯米冼净。砂锅中放入足量的水煮开，放入洗净的糯米，大火烧开后转小火煮至八成熟。加龙眼干煮至粥熟。加冰糖调味即可。趁热吃，味香圆润。

桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。

1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。

6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

这才是桂圆干的正确吃法,既营养又健康