孕妇必吃的12种水果，建议收藏(怀孕初期吃什么水果比较好)

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借助水果等食物把药片挤下去,或是来杯果汁的方式可不可行
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怀孕初期吃什么水果比较好

别人我不知道了，反正我自己在怀孕初期的时候，最喜欢吃的就是杨梅和橘子，可能很多朋友都奇怪，杨梅和橘子不是一个季节的水果，这两个确实不是一个季节的，因为我怀孕的那个时候是秋季，秋季橘子非常多，正好我也爱吃，所以就基本每天都吃橘子，但杨梅我买的是杨梅罐头，当时也不知道为什么，特别想吃杨梅，所以就买了杨梅罐头吃，但我买的这个就是比较正宗，跟新鲜的杨梅差不多，而且也不是很甜。

孕妇在怀孕初期可以多吃一些营养价值比较高的水果。
毕竟孕妇在怀孕期间自身的免疫力和抵抗力下降的比较严重，需要补充一些营养。
平时可以多吃一些苹果，葡萄，桃子，西柚等等，这几种水果包含了丰富的维生素c对于补充孕妇的抵抗力和免疫力是非常有效的。
平时也是需要注意，千万不能吃一些糖分比较高的水果，这种水果对于孕妇的危害也比较大。

怀孕初期我们可以吃一些维生素比较多的水果，这样可以达到安胎的作用，比如说在怀孕初期我们可以多吃一些苹果。除了苹果以外，我们还可以多吃一点香蕉和火龙果，因为很多刚刚怀孕的孕妇便秘的现象可能会比较的严重，这个时候吃一点香蕉和火龙果可以缓解这种症状。其次就是前期宝宝在发育的过程当中需要大量的矿物质，所以我们还可以多吃一些樱桃。

孕妇在怀孕初期的时候，也是要注意这个饮食的，在怀孕的初期还是要多吃一些苹果，葡萄，西柚，因为这些水果都是比较温和的，也是有利于孕妇的吸收，而且这些水果对于胎儿也是有作用的，是可以起到保护胎儿的作用，而且这些水果的营养价值也是很高的，建议大家吃水果的时候也是要适量的，因为水果里面的含糖量也是很高的，吃多了也是不好的。

在怀孕的初期，因为要保胎，所以孕妇吃的水果一定要非常的注意。水果不仅有丰富的维生素，还有人体所需要的营养物质，也是孕妇日常不可缺少的。可以吃一些樱桃，樱桃又称为小小果，如果孕妇贫血的话，那么每100克的樱桃中就有59毫克的铁，非常有利于孕妇补铁，所以对于怀孕初期是非常有帮助的。但是需要注意的是樱桃中的维生素a比较多，如果过量食用的话会对胎儿不利，所以要适量。

我个人认为大部分孕妇在怀孕初期吃灯笼果这种水果应该是比较好的，中油灯笼果营养丰富，里面的微元素也有很多的种类，包括了钙，铁，磷，钾等等，而这些微元素都是孕妇在怀孕期间必须要补充的。其实灯笼果不仅对孕妇有好处，对于胎儿的好处会更加多一点，能够保证胎儿在生长的过程当中骨骼。大脑和牙齿等等一些方面的发育，孕晚期的孕妇也是可以吃灯笼果的，能够减轻孕妇出现水肿的情况。

怀孕以后孕妇必吃的12种水果,有利于胎儿健康发育

这个时候吃东西的话是要非常注意的，因为这个时候你本身的话是比较虚弱的，还有胎儿的发育也不是很稳定，要是想吃的话可以适当的吃点苹果，或者是一些其他的中性的。你像苹果的话，现在很多人都是保持在一天一颗的状态，不过这个的话也是要根据你的情况来看的，苹果的话能够补充你体内需要的维生素还有矿物质，这个的话对于你现在的身体发展的好处是非常大的。

孕妇必吃的12种水果，建议收藏

1、苹果：除了含有大量膳食纤维以外，其营养成分还有助于胎儿后天的记忆力；

2、樱桃：含铁比较丰富，可以避免缺铁性贫血，同时调节胃肠功能；

3、橘子（柑橘）：含有维生素C，对孩子是有好处的；

4、火龙果：是一种低脂低热、高膳食纤维的热带水果，具有美容养颜、帮助孕妇调节体重的功效；同时其中富含的花青素，可以抗氧化、抗衰老。火龙果还含有丰富的白蛋白，可以预防或者缓解中暑中毒；

5、西柚：含有天然叶酸，对于早期妊娠非常重要，可以预防兔唇；

6、葡萄：含有很多镁、铁、磷、钙及维生素C等，对于孕妇的血压偏低，循环较差很有改善；

7、奇异果：即猕猴桃，俗称中华的神奇果，富含维生素C，同时还含有较多的钾、镁，这些元素可以稳定情绪、提高睡眠质量、有效防止孕产妇便秘；

8、西瓜：含有大量水分，此外还含有丰富的葡萄糖、维生素C等，有较高的营养价值，可以清热解毒、清热解暑、止渴利尿，但因含糖量较高，血糖高的孕妇需要注意；

9、香蕉：香蕉中钙、磷、铁及胡萝卜素的含量非常丰富，其中的膳食纤维可以帮助孕妇改善便秘；

10、草莓：又称水果皇后，含有丰富的维生素，包括维生素A、B1、B2等，还有含有叶酸钙等，可以促进胎儿生长，对将来孩子的身高有一定帮助；

11、芒果：芒果中含有丰富的钙，是对孩子身高有益的一种营养物质，同时还有止吐止晕的功效；对孕早期的孕吐反应有一定的缓解，但需注意可能有一部分人对它过敏；

12、柿子：除营养丰富以外，还有较多的维生素、钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质含量超过前面所提到的多种水果，包括苹果、梨、桃等。柿子性寒，有清热润肺、生津止渴、祛痰的功能，营养价值和药用价值都非常适合孕产妇食用，特别是有妊娠高血压的孕妇应适当多食用一些

孕妇必吃的12种水果,可以根据孕期的不同阶段来选择

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