盆底康复，到底要不要做？

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盆底修复有必要做吗

骨盆修复有必要吗

产后有必要进行骨盆修复吗？

据统计我国大约会有45%已婚育的女性，在生产过后，会存在着不同程度的盆底功能障碍。

在怀孕期间，随着宝宝的生长发育，妈妈的骨盆也在慢慢的发生着变化。怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使得关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆变得松弛，让分娩变得容易。这就解释了很多妈妈所说的孕期腰痛，腿根部疼痛的问题。在经历分娩后，产科最常见的病就是产后骨盆损伤以及耻骨分离。

很多女性烦恼的腰痛、坐骨痛、肩背酸以及其他内脏生殖泌尿系统疾病，其根本原因就是骨盆歪斜或盆底肌肉组织松弛。

孕期盆底肌像网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、阴道、膀胱等脏器，盆底肌松驰，势必会造成阴道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰，这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。

骨盆没闭合，很容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎（盆腔容易变大，细菌更容易繁殖）盆腔积液等，这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症，反反复复，治愈不了的根本原因。

运用中医按摩技法配合专业仪器，使盆腔关节恢复生理位置，达到维持肌肉正常张力，保持盆骨关节正常生理位置的目的。

我们的产后恢复中心团队成员，均为经验丰富的中医专业老师，正骨、按摩、推拿、仪器样样精通。针对产后出现的腰痛、盆底肌松弛、妊娠纹、肥胖等后遗症，针对个人体质，制定专属有效的调理方案。请新妈妈放心，好孕妈妈本着用心服务每一个家庭的原则，用心做服务。

需要的，复不论是顺产还是剖腹产的女制性，产后都需要做骨盆修复。因为怀孕时，在孕激素松弛素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了，所以生完孩子以后，如果不做骨盆恢复，骨盆很难恢复以前紧密的状态。根据你的描述，如果医院给你做盆底肌的评估后，认为有必要做康复专的话，那么还是做一下比较属好。本身在孕期盆底肌就已经受到不同程度的损伤了，由于激素、体重、体围和腹腔体积的变化，使盆底肌处于持续的受压的状态。在妊娠期和分娩的过程当中，盆底肌继续受损，在产后42天至一年之内，是盆底修复最佳的时机，半年之内是黄金时期。
盆底评估与生物反馈训练疗法是通过引导表面肌电图和引导尿道收缩压的测定，反馈显示为肌电图或压力曲线，通过影像显示及声音提示，使患者更清楚、更直观地了解自身盆底肌功能状态，并参与到治疗当中。结合个体化电刺激治疗，可唤醒、激活盆底肌，加快产后阴道及盆底肌张力和弹性的恢复，对预防和治疗产后阴道脱垂及松弛、尿失禁等盆底障碍性疾病有不错的效果。

产后修复有必要做吗？

很多女性在产后没有做骨盆修复，所以在以后的日子里，阴道变得很松弛，没有弹性，性生活回质量不佳，夫妻答感情受影响，还有些女性甚至因此得了某些疾病，所以产后是有必要做骨盆修复的。
因为女性在分娩时骨盆的肌肉和韧带被反复的拉伸。所以到了分娩之后，肌肉和韧带是多多少少受到损伤的，如果不及时恢复可能以后就难以恢复了。
骨盆恢复其实并不复杂，就是通过一些比较常规的骨盆肌肉训练来使得肌肉逐渐恢复紧致。而且通常费用也不是很高，因此，建议女性在产后42天左右就尽快做骨盆恢复训练。

坐月子对每个妈妈来说都显得十分必要，产后妈妈如果没坐好月子会出现月子病的情况，随着年龄的增长，甚至会出现膝盖有积液、长骨

每个女人都有一颗爱美的心，产后修复其实对刚生完宝宝的妈妈是很有必要的。因回为在怀孕期间，胎儿长答期压迫骨盆底部，骨盆和盆底肌都会受到很大的压力。所以容易造成盆底肌松弛等现象。另外除了骨盆修复，子宫修复也是产后修复的重要环节，还有妊娠纹的修复等，不仅关系到产后身体素质的恢复，也关系到外形的恢复。所谓的产后修复，也就是指产后骨盆的恢复，还包括盆底肌的恢复，在产后往往会有骨盆变专形导致胯骨变属宽，所以这时就需要专门捆扎腹部来促进骨盆的修复，而且对于生产后的女性，由于会导致阴道壁膨出，所以还需要做缩肛运动，或者Xiyagk是专门的盆底肌康复治疗，来进行产后修复。对于产后女性，不管是顺产还是剖腹产，一般都建议有必要做骨盆修复，这是因为产后女性的骨盆都会变形松弛，所以这个时候就可以做骨盆修复来促进骨盆的定型恢复，而且对于腹部松弛的女性，也可以通过修复来使腹部更紧致。当然有必要去做，盆底肌松弛会导致产后漏尿啊，子宫脱垂等问题，在生产完42-6个月之内就是产后修复的黄金期，在家可以用G动app进行盆底肌修复，每天坚持锻炼，真的会有效果的!

盆底康复，到底要不要做？

盆底康复到底要不要做？

要不要做，建议先去做盆底筛查！

根据盆底筛查结果，若盆底肌力在5级以上，那么在家自行做盆底肌锻炼即可！若盆底肌力在5级以下，那么根据医生建议进行盆底康复。

盆底肌作为人体非常重要的肌群，它的健康与否、功能正常与否是我们不容忽视的。盆底肌一旦出现损伤，又不及时进行康复锻炼，经过日积月累的损伤加持，就会出现漏尿、尿频、尿急、大便失禁、便秘、阴道壁膨出、子宫脱垂、性冷淡、性高潮缺乏、性交痛、阴道松弛等一系列盆底症状。

在症状未出现前，通过盆底肌锻炼可有效巩固盆底功能，预防盆底症状的出现；在出现症状后，通过盆底康复可有效提高盆底肌力，恢复盆底功能，改善、治疗盆底症状。通过正确的盆底康复锻炼，可以提高性生活敏感度，让生活更自在更和谐。

哪些人需要进行盆底康复？

1、产后妇女（42天以后）

2、计划妊娠者，尤其计划第二次妊娠的经产妇

3、围绝经期女性

4、各种尿失禁患者

5、膀胱过度活动症患者：尿频、尿急，伴或不伴尿失禁

6、尿潴留患者：产后、盆腔术后尿潴留

7、盆腔器官脱垂患者

8、排便障碍患者：便秘或粪失禁

9、慢性盆腔痛、产后盆腔痛、腰腹坠胀酸痛、腰背痛等慢性盆腔痛患者

10、阴道松弛或痉挛者

11、性欲低下、性唤起障碍、性高潮缺失、性交痛等性功能障碍患者

12、产后子宫复旧不良、耻骨联合分离、腹直肌分离患者

13、慢性盆腔炎患者

14、人流术后

15、子宫内膜薄造成的不孕者

16、卵巢早衰、围绝经期综合征患者

17、尿生殖手术前、后需辅助治疗者

18、妇科手术如子宫切除术后者

19、术后伤口疼痛、愈合不良、疤痕疼痛等

哪些人不可以做盆底康复？

1、产后恶露未干净或月经期

2、安装心脏起搏器

3、合并有恶性肿瘤

4、伤口感染或有手术瘢痕裂开风险

5、盆腔感染急性期

6、子宫及卵巢恶性肿瘤（相对禁忌症）

7、重度盆腔器官脱垂单纯康复治疗

8、癫痫

……

什么时候开始做盆底康复？

1、产后42天-6个月是黄金期

2、产后6个月-1年半是理想期

3、产后1年半-各个年龄段是有效期

在孕期15周开始就可以通过凯格尔运动进行盆底肌锻炼，可以大大降低盆底损伤的程度。

另外，不管你是26岁还是62岁，做盆底康复都是有效的。不过，黄金期是盆底康复效果最好、恢复最快的阶段。

盆底康复，到底要不要做？

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骨盆修复有必要吗

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盆底康复，到底要不要做？

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